外出恐怖症克服法 : 外出恐怖症

2009年11月24日

　　「私は心療内科に５年ほど通っており、

　　　　　　対人恐怖症と診断されています。

　　　　　　先生にはこればっかりは薬で治せないものなので、

　　　　　　自分で慣れていくしかないと言われています。」

　　「確かに薬で恐怖症を克服することは難しいと思います。

　　　　　　今、どのような生活をされていますか？」

　　「正直言って生活はかなり苦しいです。

　　　　　　少しでも働かなければと思って就職活動を繰り返してきましたが、

　　　　　　周りの視線が怖くて長続きすることができないのです。

　　　　　　最近も新しい仕事を始めたばかりなのに何度も休んでしまいます。

　　　　　　朝、起きると『人と話すのが怖い、行きたくない』と考え込んでしまって

　　　　　　結局、休んでしまうのです。」

　　「それは大変なご苦労ですね・・・

　　　　　　でも、大丈夫です！必ずよくなりますので前向きにいきましょう！

　　　　　　これからあなたはどうなりたいですか？」

　　「対人恐怖症を克服して、普通に働けるようになりたいです。

　　　　　　新しい人生をスタートさせて幸せになりたいです。」

　　「恐怖症を克服するために、

　　　　　　病院へ行くこと以外にはどんなことをしていますか？」

　　「紙に書くとよいと聞いたので、

　　　　　　自分なりに仕事に行ける方法を考えては

　　　　　　紙に書いて整理しています。

　　　　　

　　　　　　書いた後は気持ちがスッキリして

　　　　　　『ヨシ！明日は行くぞ！』という気持ちになるのですが、

　　　　　　翌日の朝になると不安感がドッと襲って来ていけなくなるのです･･･」

　　「だいたいの状況は分かりました。

　　　　　　きっとあなたの力になれると思います。

　　　　　　ほんの５分～２０分ほどで

　　　　　　嘘みたいに恐怖症が改善されますのでご安心ください。」

　　「えっ！？そんなに簡単に治ってしまう方法があるんですか？？？」

アイ・アム・サム: ... 親としてサムに責任があると教えて、ちゃんと距離を保っている、それも素晴らしい！！アニーもまた外出恐怖症というハンデを抱えているけれど、ルーシーのことを大切に思ってくれる。子供を育てるって大変です！病気・けが・反抗期・etc・・・自分 ...
風: ... 風恐怖症なのです。もう、ちょっと風が強いと騒ぎ出します(ーー;) もちろん、私とて、台風が近づいてくるとなればベランダの物が飛ん ... すると・・・「だって風が怖くて外出られへん」・・・・・・それ、４０後半のオッサンのセリフ ...
☆「幸せの1ページ」試写会: ... 不可能を可能にするヒーロー、アレックス（ジェラルド・バトラー）とは正反対で、実際は、対人恐怖症で、外出恐怖症で、潔癖症の引きこもりだったのだ。しかし、ある日、南の島の少女ニム（アビゲイル・ブレスリン）からの、ＳＯＳのメールを受け取り ...
また間違えた†††(*μ_μ): ... お蔭様で【外出恐怖症】もとあることがきっかけですっかり大丈夫になったようです。この時期の午後３時過ぎという、うだるような暑さの中でしたが風が気持ちよくて ...
釧路らしくない夏: ... お兄さんが「こんだけ暑いと地震が来るかもなんてねぇ†」というので余計にまた地震恐怖症が！そういえば最近地震来てないよな†とか思ってしまったり。 ... なんて言われておそるおそる外出すると町はすでに普通に動いていて、バスも出てるし ...
８月２日（火）お気に入り♪: ... 人間だとちょっと閉所恐怖症の方はご遠慮って感じですよね。しかしちまっとするのが大好きですよねハムチャンって。あらぎんちゃん1ｇ痩せてるじゃないの！大台に乗っ ... でも今は外出禁止やから我慢( ┰_┰) のんちゃん撮り放題だね。羨ましい。 ...
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散歩も出来ない: ... 呼吸するたびに胸が痛んだ病院を出てからわたしは外出が出来なくなったそのあとも警察から電話はあったけれど元々電話恐怖症な上完全に男性恐怖症になってしまっていたわたしがそれ以降彼らと連絡を取る ...
宇宙人？: いえいえ違います。我が家の愛犬ワイマラナーのバロン君です。超甘えん坊の寂しがりや。一部では分離恐怖症とも呼ばれています。私や妻が外出する時は必ずこうやって窓からのぞいてクークー鳴いています。自分的にはこの窓から見えるバロン君が ...
社長秘書の時間術【外出時編†】: 続編です♪ ？？電話連絡はどうするの？？外出時編携帯電話命！『圏外』恐怖症・・！これがなければ生きていけません！（会社の携帯電話が一番活用されているでしょう）会社にかかってきた電話の伝言は ...
新作映画で英語レッスン♪: ... 外出恐怖症で対人恐怖症のアレックスが、助けにいくべきか悩んでいるシーン。（アレックス・ローバーはアレクサンドラが書く冒険小説の主人公）＊ワンポイント＊今日のポイントは“ for a change ”。直訳すると、「変化のために」。 ...
ピアノ好きの「今日もてきとーに♪」 : mp3録音他: ... 録音しても、全くダメ。でも、お手軽なので、仕事の会議（特に、海外出張などで役に立ちそう）の録音にも使えるし、レッスンの録音にも使えます。 ... わけではないけれど、ちょっと語ったところで、少し恐怖症がとれたかも・・・。これから、怖がらずにいこう。
a シンボルオブ my birthday☆: ... (笑)怒られそうだ(汗)でもちゃんと家事してるから許して状態(^_^;) 外出出来ないからゆっくり勉強して過ごすことにします。 ... (April 28, 2006 18:29:33) 返事を書く鯉は高所恐怖症いないの？れこぽん☆さんうちの娘は一番上を泳い ...
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ずーっと。。。 : 暑中お見舞い申し上げまつ！: ... 小さな揺れにも敏感になってかなりの地震恐怖症です。もし震度6強だったら。。。多分気を失っちゃうかも。。。(T_T) あの日から、ココに住んでいる以上 ... 家に居るのが安全なのか、外出している方が安全なのかどちらか分からないけど。。。 ...
[pakiのひとり言][kero・ruka]: ... （汗）誤報で本当に良かったです！ pakipakii 2009/03/31 18:40 みーさん外出しててマンションの下に消防車がいたら・・・考えるだけでゾッとします。 ... paki高所恐怖症。高いとこ苦手。 bokiが転勤で・・・先に住む所決めてきたんだけど。 ...
How to listening music?: ... これはリラックスできる自宅ですね、では外出したときとかはどうですか？ iPod 私は mac ユーザーです。と言っても ... 動悸が始まり調子が悪かった対人恐怖症がまた始まったみたいがまんして帰ったので調子が悪くなったのと ...

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