外出恐怖症対策法 : 外出恐怖症

2010年3月21日

　　「私は心療内科に５年ほど通っており、

　　　　　　対人恐怖症と診断されています。

　　　　　　先生にはこればっかりは薬で治せないものなので、

　　　　　　自分で慣れていくしかないと言われています。」

　　「確かに薬で恐怖症を克服することは難しいと思います。

　　　　　　今、どのような生活をされていますか？」

　　「正直言って生活はかなり苦しいです。

　　　　　　少しでも働かなければと思って就職活動を繰り返してきましたが、

　　　　　　周りの視線が怖くて長続きすることができないのです。

　　　　　　最近も新しい仕事を始めたばかりなのに何度も休んでしまいます。

　　　　　　朝、起きると『人と話すのが怖い、行きたくない』と考え込んでしまって

　　　　　　結局、休んでしまうのです。」

　　「それは大変なご苦労ですね・・・

　　　　　　でも、大丈夫です！必ずよくなりますので前向きにいきましょう！

　　　　　　これからあなたはどうなりたいですか？」

　　「対人恐怖症を克服して、普通に働けるようになりたいです。

　　　　　　新しい人生をスタートさせて幸せになりたいです。」

　　「恐怖症を克服するために、

　　　　　　病院へ行くこと以外にはどんなことをしていますか？」

　　「紙に書くとよいと聞いたので、

　　　　　　自分なりに仕事に行ける方法を考えては

　　　　　　紙に書いて整理しています。

　　　　　

　　　　　　書いた後は気持ちがスッキリして

　　　　　　『ヨシ！明日は行くぞ！』という気持ちになるのですが、

　　　　　　翌日の朝になると不安感がドッと襲って来ていけなくなるのです･･･」

　　「だいたいの状況は分かりました。

　　　　　　きっとあなたの力になれると思います。

　　　　　　ほんの５分～２０分ほどで

　　　　　　嘘みたいに恐怖症が改善されますのでご安心ください。」

　　「えっ！？そんなに簡単に治ってしまう方法があるんですか？？？」

昨日は・・・: ... 漫画読みなおしたよ（笑）結婚したら漫画いっぱい持っていくからヒマな時は読んでねｗやっと落ち着いた感じになってきたよ。長かった。。。でも、なんかまだ不安で外出恐怖症です（＾＾；）プレ、帰ってきたら渡せるようにするね！お楽しみに ...
月と星・・・１８告白: ... 美咲は大学の授業と図書館での読書以外は、あまり外出しなくなっていた。母や友達はそんな美咲を心配してか、よくショッピングや映画に誘ってくれる。 ... 後でわかったのだが・・彼は高所恐怖症だった★ アイスクリームを食べながら・・顔色の悪い彼に ...
今夜も眠れない･･･: ... 次に、外出面倒症候群←勝手に名づけた。仕事の時間も本当に行かなくてはならない時間にならないと体が動かない。そして、トイレがない！！恐怖症。トイレについて強迫的な思いがある。たとえばトイレに行って人がたくさん並んでいたら ...
久々の外出！！！主人と二人っきりのデート。。。: ... 電話だけで「おめでとう！」を言い、主人と外出しました。夕方から・・・。今までは、かなり苦手だった映画館へ二人で行くのは何年ぶりだろうと思いながら。。。閉所恐怖症の私がどうしても行きたかった映画、『THE 有頂天ホテル』を見るために。。。 ...
どういう症状になるのですか？: ... この結果、男性恐怖症には、・自分の姿を男性に見られたくないため、外出できない。・出かける時は母親が同伴する。同伴が無理な場合は仕方なく、一人でも早く移動できる自転車等での外出となる。・徒歩や公共の乗り物はよほど怖いのを ...
ありがとうございます！: ... そんな毎日が続き、外出さえ出来なくなったのです。人間ドックにも入りましたが異常無し。ついに決心して『心療内科』に行きました。 ... 以前は『対人恐怖症』と言われていたようです。先生からは「あなたの症状は軽いものだから ...
今日はボーナス？！: ... 私の場合、紫外線が大敵なので更に外出恐怖症です。今日はボーナス予定日？！です。といってももちろん主人のですが･･･今まで１番ドキドキします･･･本当に出るのでしょうか？！出掛けに残高照会してみよう。主人にも報告メールしないとね。 ...
登場した場所: ... しかし高所恐怖症のヒナギクがその景色を観たのは1度だけ。基本的に生徒会の生徒しか入れない事になっているが、ハヤテはヒナギクの好意で例外的に上れる事になっ ... 単独で外出していた当時の幼少のナギは運命的出会いをする。ハヤテは執事としての使命から ...
久々に外出た気がする！（待て: ... どうも今だ対人恐怖症の気がまだ少し残ってるようなので、人多いとこってどうも人の目が気になって気になってしょうがなくて小説もパラ読み。もともと薄いヤツだったから読み終わっちゃったｗというわけで ...
私の人生に後悔はない: ... だめかなあ・・・ということでまたひさしぶりにお外恐怖症になっています外に出るの嫌だ電話が鳴るとドキドキするクリニックに行かないといけないけど電話するの嫌だし外出たくないし・・・どうしたらいいんですかー!!! おうちで寝 ...
☆「幸せの1ページ」トラベル・スリッパ: ... 不可能を可能にするヒーロー、アレックス（ジェラルド・バトラー）とは正反対で、実際は、対人恐怖症で、外出恐怖症で、潔癖症の引きこもりだったのだ。しかし、ある日、南の島の少女ニム（アビゲイル・ブレスリン）からの、ＳＯＳのメールを受け取り ...
レスラー秋山準、私と同じパニック障害と闘いながら明日GHC ...: ... 所謂「外出恐怖症」みたいな感じです。外出したり、ある種の空間・人ごみにいると「吐き気」「眩暈」「頭痛」「冷や汗」「もう死ぬんじゃなか？との思い」などを経験したんですよ。平成元年６月にその発作が始まり、治まったのは平成3年暮れ。 ...
引きこもりランク表 †あなたはどれ？†: ... 時間を問わずコンビニへ行くことができる準ヒキコモリＫランク：ある程度外出できるが人の多い所へは行けない確信的ヒキコモリＬランク：学校や職場へは行け ... Ｐランク：人生が楽しくて仕方ない今年1月まで対人恐怖症でＥランクだったのに今じゃＯランクだぜ。 ...
番外編/連載・小島一志との日常(8): ... 小島は、「ん? 俺、飛行機恐怖症なの知ってるだろが? 怖いんだよ、飛行機が! 離陸から水平飛行になるまで寝るから、頼むから話しかけないでくれ」と言うと ... ある日、外出先でなかなか「模範タクシー」がつかまらず、「一般タクシー」に乗ったことが ...
MHニュースNo.33: ... 外出恐怖などの恐怖症（＝社会不安障害）といわれる神経症は、近年、米国などでも問題となっている不安障害の症状です。しかし、これらの神経症において、今では世界的にその治療実績をもつ森田療法のアプローチを、多くの症例と共に ...
精神科診察日 --- 07/6/22 の巻 ---: ... イマイチ何が難しいのかよくわからなかったが外出が、という意味に受け取ってYesと答えた。先生またカルテを振り返って見る。 ... こんなところにも恐怖症出てる。ヤレヤレ。でもそれを抜きにしても一緒に入院してた人に声かける ...
ルーです！: ... 福岡に住んでた時に某駅前で4ヶ月くらいだったルーを拾いこっちに連れてきたんですが飛行機に乗った時キャリー恐怖症になり… 以来、外出もせず…徒歩３分の次男宅でまったりとデブってますおくちなおしに（！？）テト2月2日（2ヶ月と ...
札幌八剣山: 札幌は今年はじめてのまとまった雪です。まだまだ降り続きそうで外出もままなりません。早く晴れてこんなスカッとした青空が来ないかなー。 ... 登山客にも人気がありますが、高所恐怖症のモモンガは苦手で、山頂では足がすくんでしまいます。 ...
メンタル系１００の質問：その†: ... 自律神経失調症・心身症・恐怖症・解離性同一性障害・過＆拒食症・低血圧・低血糖症・偏頭痛４、生年月日教えてください。 ... （休みの時など）あなたはどう過ごしてますか？ ☆家族で外出ｗ２５、あなたの好きなことってなんですか？ ☆ＰＣ ...
パニック障害: ... 広場恐怖症も併発して症状が重い方は外出できない、公共の乗り物に乗れない方もいます。不安が不安を呼び、ウツになってしまう方もいます。早期発見、早期治療がパニック障害でも大事なことなのです幸い、私の場合は症状が出て ...

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