外出恐怖症治すコツ : 外出恐怖症治す

2009年11月24日

　　「私は心療内科に５年ほど通っており、

　　　　　　対人恐怖症と診断されています。

　　　　　　先生にはこればっかりは薬で治せないものなので、

　　　　　　自分で慣れていくしかないと言われています。」

　　「確かに薬で恐怖症を克服することは難しいと思います。

　　　　　　今、どのような生活をされていますか？」

　　「正直言って生活はかなり苦しいです。

　　　　　　少しでも働かなければと思って就職活動を繰り返してきましたが、

　　　　　　周りの視線が怖くて長続きすることができないのです。

　　　　　　最近も新しい仕事を始めたばかりなのに何度も休んでしまいます。

　　　　　　朝、起きると『人と話すのが怖い、行きたくない』と考え込んでしまって

　　　　　　結局、休んでしまうのです。」

　　「それは大変なご苦労ですね・・・

　　　　　　でも、大丈夫です！必ずよくなりますので前向きにいきましょう！

　　　　　　これからあなたはどうなりたいですか？」

　　「対人恐怖症を克服して、普通に働けるようになりたいです。

　　　　　　新しい人生をスタートさせて幸せになりたいです。」

　　「恐怖症を克服するために、

　　　　　　病院へ行くこと以外にはどんなことをしていますか？」

　　「紙に書くとよいと聞いたので、

　　　　　　自分なりに仕事に行ける方法を考えては

　　　　　　紙に書いて整理しています。

　　　　　

　　　　　　書いた後は気持ちがスッキリして

　　　　　　『ヨシ！明日は行くぞ！』という気持ちになるのですが、

　　　　　　翌日の朝になると不安感がドッと襲って来ていけなくなるのです･･･」

　　「だいたいの状況は分かりました。

　　　　　　きっとあなたの力になれると思います。

　　　　　　ほんの５分～２０分ほどで

　　　　　　嘘みたいに恐怖症が改善されますのでご安心ください。」

　　「えっ！？そんなに簡単に治ってしまう方法があるんですか？？？」

つぶやき: ... 実は私、学生の頃に立て続けに変質者に遭い、一時期は外出恐怖症・他人恐怖症に陥ったことがあります。そのときも、先日スリに遭ったときも、命は無事だった。それは何かの意味があって、神様が生かしてくれたのかな…と。 ...
整形失敗…した…？と感じていました。: ... 正直今も、外出先の鏡で自分の顔を見るたび…考えたりします。 …そんな自分は、嫌なんですけれども…ね。。もし直したとしても、「戻る」かはわからない…ですよね？また ... 醜形恐怖症かもしれません。美醜の問題よりも、心が病んでいるのかも知れません。 ...
「SO B. IT」サラ・ウィークス: ... バーナテッドおばさんが広場恐怖症で、外出することができません。12歳のハイディは一人で行くことにします。アメリカでは15歳未満はバスに一人で乗れません。そこで、大人を探して一緒に乗り込むわけですが ...
ミサ: ... 暗所恐怖症と言う名称で、暗いところが駄目な人はいますね。でも、ミサさんの場合、一時的なものかもれませんし。あまり今は気にしないほうがいいですよ。 ... 外出ができたり、個室で、鍵も掛かっていない所もあります。 ...
お墨付き？！: ... ママ友にも先日「楓ちゃん動きが最近ますます激しいね。こりゃ手に負えないね†」と言われました(＞Д＜) これといった病気もなく元気なのは本当に有難いと思ってますが最近外出恐怖症になりそうなくらいわがままな楓です。２歳になったらもっともっと手が ...
ただの寝過ぎだから、タブン。: ... たしか、それが原因で「対人恐怖症」っぽくなって。とくにオトコノヒトとか超怖かった。当時は約1ヶ月間、まったく眠れなかったのです。（寝ても1時間くらいで起きちゃうカンジ。）部活にいくのも怖いし、外出するのも怖くて。（別に部内の問題 ...
「パニック障害にドロップキック！」第４回: ... 実際いつでも頓服薬が飲めるとの安心感もありなんとか広場恐怖症にはならずに外出も続けられました。発作は心臓が止まりそうになる動悸、吐き気、呼吸が出来なくなる息苦しさなど症状は様々で徐々にエスカレートしていきました。 ...
健国記念日記†その２†: ... 対人恐怖症っていうんでしょうか。人と接することが恐かったです。外出て人とすれ違うだけでいたたまれない気分になるほどで、ずっと家に閉じこもってた時期もあったりしましたけど。今は１人で東京行って ...
みんなにはできるが自分にはできないこと: ... 高所恐怖症じゃないのだけど、足や手が震えて止まらなくなる。これが原因で彼にフラれた。 120 ：おさかなくわえた名無しさん：03/11/14(金) 20:15 ID:OjzkmGdP 指 ... シャワーを浴びずに外出ができない。（全裸で街を歩くのと同じ） 310 ：おさかなくわえ ...
ミサ: ... 暗所恐怖症と言って暗いところが駄目な人はいますね。でも、ミサさんの場合、一時的なものかもれませんし。あまり今は気にしないほうがいいですよ。 ... 外出ができたり、個室で、鍵も掛かっていない所もあります。 ...
めがね: ... 車の運転と、外出のみ！メルモの視力は精神的なものから見えないらしいの。。。メルモはパニック障害と言う病気で、パニック特有の『広場恐怖症』って言う合併症があるの。外出すると、突然恐怖感に襲われ動悸がしたり・・・めまいがし ...
カプチーノ♪: ... うたかたな管理人スキル１海外初体験スキル２人込み恐怖症スキル３立派なタテガミスキル４馬顔なんだこの差は…。 ... これはもしかすると甘さとかか？もうこれはＳに助けを…って外出てるー！！（テイクアウトにしたから）ここで ...
遅れましたぁ!!(汗): ... 外出嫌いだもん。) 海外のサイトで通販：×(海外のサイトは ... ウザい!!) 射撃：×(BB弾ですか?) バンジージャンプ：×(高所恐怖症!!) スカイダイビング：×(高所恐怖症×2!!) テストで0点：○(アタシ、一番悪いの、†200点ですから!!) 抽選で ...
[塚本高史] 心の声（私の）: ... 夏は目前だと言うのに、仕事三昧で外出してないわね。引っ越したら居心地が良くて、インドア派に磨きをかけられそうです。 ... 今日も通信機器恐怖症です。」先方：「あぁぁぁ、それはヴァカンスが必要ですねぇ††。 ...
眼を見ない。: ... 脇見恐怖症が原因でそういう癖がついちゃったんだと思うけど。それが脇見の一因になってるような気がしないでもないので、外出する時にちょっとそこを意識してみた。人を見つけても眼を見ない。ん†・・・なんとなく楽になった…様な気がする ...
Mr,ムーの一周年マジック: ... 本とか出し、筋肉はムキムキになり、身長も１８０センチを突破し、外出する度に女性が群がってきて、大変なことになってる筈でしたが、現実は過酷で ... しかし、蓋を完全に閉め切る直前、ブラジル人青年は閉所恐怖症であることを告白し「コノ中に入ルト、私 ...
アウターフォビア気味の俺こと俺。: 9月18日。後輩の出ている芝居を観に行く。アフターフォビアとは、（たしか）、外出恐怖症の事だ。たしか、そうだ。何が、アウターフォビアなのかと言えば、ちょっと、外出するのが嫌だった。チケットは前売りで買っていたから、別に観に行かなくても ...
W杯をエスコートゴスペラーズ in オランダ: ... 今日は晴れたら外出する予定でしたが、あいにくの雨。ということで、ワールドカップの盛り上がりでふっと思い出したDVDを引っ張り出て観る事に。 ... （てつ＝高所恐怖症）フェイエノールトのオフィシャルショップでぬいぐるみを買っ ...
ちょうど一年です。: ... 金曜日、髪を切りに表参道へ＆学童の勉強会、土曜日、小学校の運動会と、全部外出していてさすがに疲れたので、３時ごろまで寝て、おうちから一歩も出ませんでした。 ... 電車恐怖症になったり、過呼吸発作をたまにおこしたり、、、、、。 ...
低位安定気分で血管探しの通院日: ... これまでの日記の内容を報告． ● 外出が続いた日は，うつ気分外出が続くと疲労がどっとでるので，まずは体力づくりかなと思っ ... TOEICとか取らなかったのって言われたら，英語恐怖症なんです，なんて言いづらいし．．．せめて好きな分野 ...
男性障害者の敗訴確定: 知的障害があり、対人恐怖症のため外出できない大阪府茨木市の男性（２６）が、郵便投票が認められないのは選挙権の侵害で違憲として、国に損害賠償を求めた訴訟の上告審判決が１３日、最高裁第１小法廷（泉徳治裁判長）で言い渡された。 ...
さらば８月(T_T)/~。: 昼すぎから銀行、区役センター等用事があり外出。色々と多忙（でもないが(^o^;）。暑い日なのに８月も今日で終わりねぇ(;_;)。もう９月かぁ.....。 ... 一時期、極度の地震恐怖症になってしまって色々と地震について研究していたなぁ。。。 ...
安まちメール: ... 「イヤです」と逃げ続けたら、去り際に触られて、かなり恐かったので、ちょっとの間外出恐怖症になった事があります。中２の時、友達３人でいたところ、自転車に乗った露出狂にあって「しゃぶったことある？」と聞かれたりしました。 ...
パニック障害: ... そしてとうとう外出も出来ないほどになり、家に引きこもりがちになりました。これがパニック障害のはじまりでした発作の起こった状況・場所に ... あそこに行くとまた発作がおこるのではないか？広場恐怖症です、パニック発作がいつ起こるかわからないことから ...
心理・生理・家族構成・職場環境の変化と関係した中年期のメ ...: ... 亭主関白であること・威圧感や圧迫感があり反論や異論を許さないこと・妻の外出行動を制限したり、趣味や習い事などに理解がないこと・妻に束縛感や不自由さを ... 中年期うつ病やテクノ恐怖症（テクノストレス）、出社拒否などの精神的問題が立ち上がってきます。 ...
7/13，14，15 寝たきり: 7/13 今日も午前中から倉庫改装。高いところに上りまくる。高所恐怖症なんだけどな、基本的には。作業中、どうも、胃が痛い、たまに動けなくなるくらいの痛みが襲う。 ... 外出できるくらいには。タバコを吸ってみる。死ぬかと思った。 ...
モテナイ自分に学名をつけるスレ: ... 投稿日：2006/07/24(月) 09:18:50 0 学名:イセイキョウフショー特徴:幼いころ異性に虐められ恐怖症に。ネットで女性を見かけても不安になるほどの重症。外出はできるが喪板から出る気は無い。 12 名前： ('A`) 投稿日：2006/07/24(月) 09:27:21 ...
天ヶ瀬ダム☆プチツーリング: ... 雨が多かったってのもあるけど、ちょっと精神的に参っていたこともあり、やや外出恐怖？のような状態になっていたせいで、バイクに乗りたくても乗れないもどかしさが募っていたのでした。 ... 高所恐怖症の人は辛いかな？(^^ゞしぶきの激しいところでは ...
●夜な夜な会: ... 渡米してからはずっと通えなくて、そしたら、水恐怖症に・・・きっとあのジャボン入れられたのが、トラウマ ... こう聞いて、子供が可哀想だから、子供を預けて外出するのは辞めようとは思わない。子供に限らず、夫婦もそう ...
見るならご覚悟: ... 万引きとか煙草とか夜間外出とか？それも青春の1ページという事にしておきましょう。・女を殴るむしろ殴られた事ならある…。 ... 皆さんちゃんとゴーグルしましょうｗ・ｻｰﾌｨﾝ水恐怖症なんで勘弁して下さい m（＿＿）m マジで泣き ...

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